好吊色青青青国产在线播放_国产午夜人成在线视频麻豆_99re在线精品99re8热视频_中国大陆一级毛片免费

做平板支撐為什么會手抖呢？這屬于正常現象嗎？

2022-08-31
我來答
3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-08-31

很多人在做平板支撐的時候會有手抖的情況，其實也就是身體內部的肌肉力量不足導致的，嚴重的就是活動量太少了，也是因為體質太差的原因，不過堅持一下就好了。

匿名用戶

2022-08-31

做平板支撐，發抖，這是屬于正常現象，不用過于擔心，肌肉通過鍛煉會出現緊張和充血的狀態，這時候血液在充斥著肌肉纖維，使肌肉有種膨脹的感覺，同時也在氧化，可有些人的肌肉力量還并不是很強，肌肉纖維還沒有達到那種強度，可做的平板支撐強度卻超過了所能承受的。

匿名用戶

2022-08-31

很多人都因為核心力量不足，導致抬臀、塌腰等一系列錯誤動作，還堅持錯誤動作很長時間，導致雪上加霜，腹部沒有訓練到，反而加大了腰部的壓力，導致腰部疼痛。

免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。