好吊色青青青国产在线播放_国产午夜人成在线视频麻豆_99re在线精品99re8热视频_中国大陆一级毛片免费

平板支撐可以減肥嗎？減肥的效果怎么樣？

2022-08-16
我來答
3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-08-16

平板支撐是鍛煉腰背肌、胸背肌、頸背肌的方法，它也是全身鍛煉的方式之一。通過適當?shù)腻憻捘軌蛉紵w內(nèi)的熱量脂肪，所以能夠起一定的減肥作用，減肥的效果主要取決于運動量。

匿名用戶

2022-08-16

平板撐的活動比較單一，而且這項運動比較難以長期堅持。對于減肥來說效果并不是太好，如果是老年人和單純性肥胖的患者想要減肥，不太適合這項運動。想要達到減肥的效果應(yīng)該是選擇一些能夠長期堅持的有氧運動，比如說跑步、跳繩這些運動，雖然說這些運動的強度并不是很大，但是比較容易堅持。

匿名用戶

2022-08-16

平板支撐能瘦肚子，平板支撐的時候最主要進行全身的肌肉繃緊，對于腰腹背部都會起到非常好的動員肌肉來消耗脂肪的作用。求美者一定要堅持好這樣鍛煉，并且保持持之以恒的信心，一般在1-3個月的鍛煉周期中，就可以看到非常明顯的瘦肚子效果。

免責聲明： 本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。