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老年人吃奶酪有什么好處？老年人應該吃什么樣的奶酪？

2022-07-13
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匿名用戶

2022-07-13

　　老人吃奶酪有充足的蛋白質，鈣，脂肪等養分成份，可有效性補充鈣的益處。奶酪還能提高人體的抵抗力，推動軀體的新陳代謝，保障雙眼，維持肌膚光滑。奶酪能以防齲齒，增加牙齒表面的鈣量，奶酪還能提高牙齒表面的鈣量，奶酪對身體也有一定的保健功用，有助于維系人體腸道內菌群安定均衡。

匿名用戶

2022-07-13

　　老人吃夠鈣和蛋白質，利于防范骨折。大多數中國人對奶酪沒有感興趣，認為不好吃，或許跟我們的飲食習慣有關。實際上奶酪含鈣十分高，而且很好消化。微生物把牛奶中很多大塊的蛋白質降解到小一些，所以胃腸會覺得很舒服。

匿名用戶

2022-07-13

　　可以選項一些奶酪鈣含量比起豐沛的就可以。可以服藥鈣片，多吃一些鈣含量充足的食物。比如牛奶，豆制品，海帶，紫菜，蝦皮等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。可以服藥抗骨質疏松的藥品展開治療。平時可以不時去戶外曬太陽，合適的運動。

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