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燕窩能天天吃嗎?燕窩幾天吃一次最好?

2022-06-14
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3個回答

匿名用戶

2022-06-14

  一般來說,每3天食用一次燕窩,人體能吸收其營養(yǎng)成分的95%,每2天食用一次可以吸收其營養(yǎng)約100%,而每天食用一次能吸收90%左右,所以一般建議燕窩2-3天吃一次最好。

匿名用戶

2022-06-14

  不建議天天吃燕窩,如果長期服用很容易造成體內虛火過旺,出現(xiàn)上火的癥狀,表現(xiàn)為內分泌失調、便秘、口舌生瘡、眼干、眼澀等不良反應。另外,燕窩尚有輕微加速胃腸蠕動的作用,因此腸胃不好的人,如果天天吃燕窩,很容易造成胃部不適,出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹瀉等不良反應。

匿名用戶

2022-06-14

  燕窩不可以天天吃。燕窩中富含蛋白質等多種營養(yǎng)物質,屬于大補食品,適量的服用對人體有很好的滋補作用。

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