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燕窩的熱量高嗎？燕窩吃了會長胖嗎？

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3個回答

匿名用戶

2022-06-14

　　燕窩吃了是不會發胖的。因為它里面含有的脂肪量非常低，只有0.35%，主要的成分都是身體需要的微量元素。所以很多人身體不好，都會選擇吃燕窩，尤其是女性吃的很多，它里面含有的膠原蛋白可以起到保持身材的作用。燕窩最好早上的時候空腹食用，這樣才能得到更好的吸收，一定要少食多餐，定量服用。

匿名用戶

2022-06-14

　　這種食物是可以適合減肥的時候使用的，因為它的脂肪含量非常低，所以不會導致在減肥的過程中熱量過多，而影響到減肥的效果，所以燕窩在減肥的時候是適合吃一些的。

匿名用戶

2022-06-14

　　燕窩的熱量為每100克燕窩325大卡的熱量，并且燕窩的碳水化合物為每100克燕窩含有21克碳水化合物，脂肪含量為0.20克，也屬于高碳水化合物，高蛋白的飲食。

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