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益生菌是飯前吃還是飯后吃比較好?益生菌什么時候吃最好?

2022-08-25
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3個回答

匿名用戶

2022-08-25

　　當食物被吃進胃里后，會消耗掉人體大部分胃酸，這樣對于讓益生菌更好流進小腸時非常有好處的，不然容易即使是有一部分確定可以流入小腸的，但是也是會受到一定的損害的，從而使益生菌的功效大打折扣，發揮不到最好的效果。另外需要注意生菌千萬不要個沸水同時食用，不然高溫會殺死很多益生菌，導致功效失去很多，所以在飯后二十分鐘食用益生菌是最好的時間。

匿名用戶

2022-08-25

　　益生菌最好是在吃飯后的二十分鐘服用，這是因為在這個時間段胃酸濃度是在降低中的，這對于讓活菌順利的到達人體胃里是非常有好處的，會使益生菌對人體的作用發揮到最大。

匿名用戶

2022-08-25

　　益生菌在飯前、飯中、飯后的時候服用。益生菌可以維持胃腸道健康、增強免疫力、促進營養吸收、合成營養素、降低抗生素的副作用等。益生菌的種類較多，其劑型包括片劑、膠囊劑、粉劑、口服液。此外，益生菌通常需溫水送服，需避免水溫太高，以免影響益生菌的活力。

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