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匿名用戶
2022-11-12
長期處于焦慮或抑郁等不良情緒中可擾亂卵巢排卵,孕激素分泌量減少,過多的雌性激素可直接作用于乳腺,引起乳腺結節(jié)或增生。所以應保持心情愉悅,培養(yǎng)寬廣豁達的心理。另外,保持規(guī)律作息,要足夠睡眠,這樣才能平衡內分泌,使得各種激素均衡分泌。
匿名用戶
2022-11-12
每次洗完澡后站在鏡子前仔細觀察乳房,看一看乳房皮膚有沒有出現(xiàn)異常,兩側乳房大小是否一樣,乳頭有沒有出現(xiàn)內陷;然后用手觸摸乳房,看看是否有腫塊;再用手指輕輕捏乳頭,看是否有乳頭溢液。