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三文魚(yú)的熱量高不高？一般在減肥期間能吃嗎？

2022-07-21
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3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-07-21

三文魚(yú)的熱量不高，每100克三文魚(yú)中只含有133大卡的熱量，屬于一種鮭魚(yú)科的魚(yú)類(lèi)。但價(jià)值比較豐富，其中的不飽和脂肪酸可以有效的降低血壓、降低血脂，對(duì)于心腦血管疾病有輔助治療作用。

匿名用戶(hù)

2022-07-21

三文魚(yú)的熱量并不高，每100克三文魚(yú)中只含有130大卡左右的熱量，減肥人群是可以吃三文魚(yú)的。攝入三文魚(yú)之后不但可以補(bǔ)充身體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，又能夠促進(jìn)食欲，卻不會(huì)導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。

匿名用戶(hù)

2022-07-21

三文魚(yú)即是鮭魚(yú)，100克可食用部分含有139大卡熱量，在同比肉類(lèi)食物中，熱量比較低。三文魚(yú)蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪含量少，且含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降膽固醇、降血脂，保護(hù)心血管健康，還可以抑制脂肪的堆積，有助于減肥瘦身。

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