好吊色青青青国产在线播放_国产午夜人成在线视频麻豆_99re在线精品99re8热视频_中国大陆一级毛片免费

產后修復多久做最好？對身體的恢復最有效果？

2022-07-21
我來答
3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-07-21

如果你是自然分娩，且在產后二十四小時內無不適癥狀，就可以做產后修復操了，例如慢慢抬腿、縮肛運動等。如果你是剖腹產，最好是產后休息一個月至兩個月再做修復運動。產后要注意惡露的排出。

匿名用戶

2022-07-21

產婦在月子里面就應該開始食用富含蛋白質、鐵元素的食物，可以補充氣血，有利于產后身體的恢復。在子宮復舊（產后42天）后，產婦也可以多做提肛的運動，可以鍛煉盆底的肌肉，避免盆底肌肉松弛。總體來說，產后3-6個月是身體恢復的關鍵時期。

匿名用戶

2022-07-21

你現在是剛生完孩子，一般來說生完孩子后骨盆都會達到最大的松弛狀態。雖然相對來說在后期中會自己慢慢的修復，但是并不能達到以前的股盆狀態，所以生活中需要你做一些運動和鍛煉來修復骨盆。生完孩子后，1到2個月的時間后就可以進行一些適當的骨盆修復動作。

免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。