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怎么樣才能讓自己堅持減肥？有哪些方法？

2022-04-30
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3個回答
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匿名用戶

2022-04-30

要注意不要吃動物內臟肥肉，油炸食品，漢堡等食物，多吃一些蘋果，香蕉，梨，柚子等富含維生素c的水果，可以多吃一些新鮮的蔬菜，晚餐應該用蔬菜水果代替，多參加一些游泳爬山，快走，慢跑，球類等運動。

匿名用戶

2022-04-30

想要減肥成功的話，那么必須堅持下來，否則半途而廢對減肥是沒有任何效果的，減肥的時候可用運動的方式來進行，不過很多人運動是不能堅持的，那么最好是給自己制定一個計劃來鼓勵自己，今天要做好多運動，明天要做好多，也可以選擇躺在床上運動的方式，這樣可以堅持得更久一些，減肥效果也會更好。

匿名用戶

2022-04-30

減肥堅持需要有足夠的耐心和信心，一定要相信自己，絕對可以減肥成功，并且需要培養自己對減肥的興趣，這樣才可以堅持下來

減肥是一個運動量非常大的事情，并且有時候還有可能需要控制飲食，這對個人來說是非常困難的，但是如果想減肥成功就必須克服這些困難，那么我們就是要培養對減肥的興趣，只有對減肥感興趣才可以繼續堅持自己的內心的信念，也一定要這樣才可以減肥成功。

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