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冰雪運動受傷風險有多大？冬天運動應該注意什么？

2022-02-14
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3個回答
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匿名用戶

2022-02-14

　　我們在冬奧會見到的精彩高難度動作，往往具有較高的受傷高風險，常見的例如關節扭傷、韌帶傷害和骨折。3招避免滑雪受傷：①系統學習技術動作，漸進地練習，不能急切求成;②備好適于配備，一定要戴頭盔;③熱身很重要，包括身體柔韌性練習和體能訓練。

匿名用戶

2022-02-14

　　臨床顯示，雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。滑倒時很多人會潛意識地手撐地面，由于手著地的瞬間力量十分大，可能會傳導到腕部、肩部，引致腕關節和肩關節骨折。如果跌倒時能做出正確反應，可以大大減小骨折等負傷的概率。

匿名用戶

2022-02-14

　　滑雪跌倒后受傷部位出現畸形、異常活動、骨擦音，基本上就是骨折。當即固定部位，不必亂動避免傷害骨折斷端周圍神經血管，不必固定過緊。時有發生脊骨骨折，嚴禁亂加搬動，維持脊骨伸直，及早呼叫120救護。

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